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| Yoga Nidra |
INTRODUCCIÓN
Dependiendo del enfoque y perspectiva, Yoga Nidra se puede definir de cuatro formas distintas:
Yoga Nidra como un sistema de meditación
Aunque Yoga Nidra es ante todo un sistema de meditación, se define siempre en un inicio como un método de relajación física, emocional y mental. Nadie o el “alumno común” no empieza a practicar Nidra como meditación, lo que le engancha de la técnica es la profunda
