Taller "Mindfulness y Compasión" 27 Enero 2018

“La sabiduría es como un camino que nos adentra en el corazón de las cosas. Por eso los pasos han de partir desde el propio corazón. La sabiduría es como un puente que nos permite llevar nuestro corazón hasta la otra orilla para que allí pueda latir y cantar y regocijarse junto al corazón de las cosas, de las personas y de los acontecimientos.

La sabiduría nos permite saber a qué saben un amanecer o una puesta de sol, un saludo, una mirada,

Meditar Caminando

 

Extracto del libro  "Vivir con Plenitud las Crisis",  Jon Kabat-Zinn

Una manera sencilla de añadir conciencia a nuestra vida diaria consiste en practicar la meditación mientras caminamos. Es decir, llevar nuestra atención a la experiencia real de caminar cuando lo hacemos. Implica, sen­cillamente, caminar y saber que lo hacemos. No quiere decir mirarnos los pies!

Una de las cosas que advertimos cuando llevamos cierto tiempo practi­cando la atención plena

Los cinco beneficios del arte para superar un trauma

 Talleres de Arteterapia y Mindfulness I Asociación Mandarava, Zaragoza

A Juan le acaban de despedir, a María le ha dejado su novio y a Enrique tiene miedo de subirse al coche tras un accidente hace unos meses. Los tres sufren un bloqueo personal que, por un lado, les impide desarrollar su vida como antes y, por otro, les ha hecho perder la confianza en ellos. Sin

ACTIVIDADES PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR EN ZARAGOZA 2017-18

ACTIVIDADES PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR EN ZARAGOZA POR SECTORES (2017-18) :

DELICIAS: C.C Delicias Av. Navarra, 54,
Lunes 11:00 - 12:00 Yoga para la 3ª Edad
Miércoles 11:00 - 12:30 Técnicas para el Bienestar

DELICIAS: C.C. Esquinas Del Psiquiátrico, Vía Universitas, 32
Lunes 19:30 - 21:00 Mindfulness
Martes 10:00 - 11:00 Comunicación e Inteligencia Emocional
Jueves 16:30 -19:00 Yoga y Espalda Sana
Viernes 09:30 - 11:00 Yoga y Espalda Sana
Viernes 11:00 - 12:00 Yoga y Espalda Sana 3ª Edad
Viernes 19:30 - 21:00 Técnicas para el Bienestar

DELICIAS, Centro de Yoga Ganesha C/ Obispo Cobarrubias
Martes 17:30 -18:00 Yoga y Espalda Sana,

ALMOZARA, C.C. Av. Puerta de Sancho, 30
Lunes 17:00 - 18:00 Mindfulness
Martes 10:00 - 11:30 Arteterapia y Mindfulness

ACTUR: C.C. Río Ebro, Ed. Fernández Ordóñez, C/ María Zambrano, 17
Miércoles 18:00 - 19:30 Técnicas para el Bienestar
Viernes 09:00 - 10:30 Técnicas para el Bienestar

CASABLANCA: C.C Isaac Valero, Calle Viñedo Viejo,
Lunes 09:00 - 10:00 Mindfulness
Lunes 11:00 - 12:00 Mindfulness
Lunes 17:00 - 18:00 Mindfulness
Lunes 17:00 - 18:30 Técnicas para el Bienestar
Lunes 20:00 - 21:00 Mindfulness
Martes 09:00 - 10:00 Técnicas para el Bienestar
Miércoles 17:00 - 18:00 Mindfulness
Jueves 09:00 - 10:00 Técnicas para el Bienestar

ARRABAL: C.C Tio Jorge, Plaza de San Gregorio
Lunes 11:00 - 12:30 Técnicas para el Bienestar
Miércoles 11:00 - 12:30 Técnicas para el Bienestar

VALDEFIERRO: C.C , Plaza Inmaculada, s/n,
Lunes 10:00 - 11:00 Técnicas para el Bienestar

BARRIO JESUS: C.C. Estación del Norte, C/ Perdiguera, 7,
Miércoles 09:00 - 10:00 Mindfulness
Miércoles 18:00 - 19:00 Mindfulness
Jueves 09:00 - 10:00 Mindfulness

CASETAS: C.C. Casetas, Plaza de España, sn/
Jueves 20:00 - 21:30 Técnicas para el Bienestar

Inscripción y reservas: a través de la web www.asociacionmandarava.org

 

Dentro del PROGRAMA EMPRENDE, SUEÑA, VIVE!  Talleres para Proyectar el Cambio, el próximo Domingo 26 de Febrero se realizará el Taller con título “Hacia la Felicidad: Plan de Acción para construir tus Poderes Vitales a través de la atención consciente, la compasión y la

Taller para Proyectar el Cambio

 

El pasado Domingo 22 de Enero celebramos el Taller Para Proyectar el Cambio en el Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico de Zaragoza. 

 

Un taller que pretendía abrir un espacio para la reflexión sobre las preguntas: ¿Qué me hace realmente Feliz? y ¿Qué acciones puedo emprender para orientarme hacia ello?.

A través de Mindfulness y Compasión, Yoga Nidra y Arteterapia pudimos crear el ambiente necesario para poder pasar del Modo Hacer al Modo Ser y desde allí proyectar el camino hacia el Cambio.

Fue un agradable Domingo en buena companía y disfrutando de una nueva forma de tomar las riendas de la Vida, haciéndonos responsables de cómo queremos vivirla!

Te dejamos el link al Facebook encontrarás un video resumen del taller.

Esperamos que os guste!