TALLERES “GESTIÓN DE LAS EMOCIONES” 2018-19
“Cualquiera puede enfadarse, esto es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso ciertamente, no resulta tan sencillo”. Etica a Nicómano
“Tu dolor, tu tristeza, tus dudas, tus anhelos, tus pensamientos temerosos: no son errores, y no están pidiendo ser ‘curados’. Ellos están pidiendo ser retenidos. Aquí, ahora, ligeramente, en los brazos amorosos y curativos de la conciencia presente.” Jeff Foster
Descripción de los Talleres:
Propuesta de entrenamiento para la reeducación emocional a través de Mindfulness. Talleres Independientes. Sesiones teórico prácticas de dos o cuatro horas.
Objetivos de los Talleres:
Aprender habilidades y competencias para afrontar los retos de la vida diaria con un mayor nivel de BIENESTAR PERSONAL Y SOCIAL. Cómo establecer una buena alianza entre corazón y razón. Cómo trabajar con emociones negativas como el miedo, la ira, la culpa, la verguenza, la tristeza, etc.
Contenidos de los Talleres:
- Fundamentos teóricos de la Inteligencia Emocional y Minduflness.
- Cómo trabajar con los pensamientos y las emociones a través de Mindfulness.
- Reconectar con el cuerpo y los sentidos.
- Entrenamiento en la percepcción, identificación y reconocimiento de emociones y sentimientos antes de que estos tomen el control o se instalen en el cuerpo.
- Regulación y armonización de emociones desde la atención, la bondad y la compasión.
- Proyectar el cambio: Establecer un plan de cambio para trabajar con las tendencias negativas.
- Presentación oral y visual de los fundamentos teóricos.
- Ejercicios de atención plena y meditaciones guiadas de mindfulness.
- Ejercicios de arteterapia
- Dinámicas de grupo
- Relajación profunda y limpieza de viejas memorias con Yoga Nidra.
Imparte:
Nieves Fuster Fernández. Licenciada en Publicidad. Imparte cursos de Comunicación, Inteligencia Emocional y Creatividad desde 1994. Facilitadora de Mindfulness, Yoga Nidra y Arteterapia.
Iniciada en yoga y meditación en 1998. Ha estudiado y practicado meditación desde las tradiciones del budismo zen, budismo tibetano y la contemplación cristiana. Está formada Coaching, PNL, Psicología del Cliente, Mindfulness y Compasión, Yoga Nidra, Arteterapia, Artes Plásticas, Reiki y Acompañamiento en la Muerte. Ha asistido a retiros en los monasterios de El Escorial, Batuecas, Luz Serena (Requena), Dag Shang Kagyu (Huesca) y Lerab Ling (Francia), etc. www.nievesfuster.es
Lugar:
Cívico Esquinas del Psiquiátrico
Fechas:
Fechas 2018: 17 Noviembre y 15 Diciembre.
Fechas 2019: 19 Enero, 16 Febrero, 23 Marzo, 27 Abril, 18 Mayo, 15 Junio.
Horario:
De 10h a 14h o de 11:00h a 13:00h
Precio:
Taller cuatro horas: 30€. Taller de dos horas: 25€
PLAZAS LIMITADAS
Mas información:
A través del correo de la Asociación info@asociacionmandarava.org o en el Tel. 876 043 760
educación para la salud, el bienestar y la calidad de vida.
