Audiolibro: El Libro Tibetano de la Vida y de la Muerte - Capítulo 1

Compartimos con vosotros este audiolibro que amablemente nos envía nuestro compañero Daniel. Hemos colgado todos los capítulos publicados hasta el momento en youtube en esta página resumen del audiolibro, espero que sea de vuestra ayuda!

Sabiduría Diaria: Pensamientos

 

Así como el arquero talla y pone sus flechas rectas, 

el maestro dirige sus pensamientos descarriados. 

Ahora medita sobre lo siguiente: ¿tus sueños te dirigen a ti o tú diriges tus sueños? Porque mucho

La Naturaleza de la Mente por el Dalai Lama

Un único método en la tradición de la Gran Perfección está basado en el señalamiento de diferencias entre lo que la tradición llama "mente básica"

La verdadera amistad por el Dalai Lama

Cuanto mayor sea el sentido de preocupación que uno tenga por el bienestar de los demás, uno obtiene una fuerza interior, mas confianza en uno mismo.

Ocho semanas de meditación pueden cambiar el cerebro

Las áreas de materia gris relacionadas con la memoria, la empatía y el estrés se transforman de forma considerable.

 

La meditación puede provocar cambios considerables en las estructuras del cerebro.

 

No lo dice un grupo «new age», ni unos amantes de la pseudociencia o de la falsa

El Poder Curativo de La Mente

Aquí os dejamos algunas de las ideas de este irresistible libro que ya conocéis la mayoría de los que leéis este blog, pero por si alguno aún

Etapas del Desarrollo de la Concentración (Shiné)

Etapas del Desarrollo de la Concentración (Shiné) 

En este diagrama se representa el desarrollo de la concentración o shiné compuesto por once etapas que situan los diferentes estados que se atraviesan en el proceso de la meditación.

La mente del meditador está simbolizada por un elefante ya que este animal una vez es domado, nunca vuelve a desobedecer a su maestro volviéndose útil para desarrollar numerosos trabajos.  Lo mismo se aplica a la mente.

Por el contrario, un elefante salvaje y sin domar es muy peligroso causando a menudo una terrible destrucción. De la misma manera, una mente que no ha sido entrenada puede causar todo tipo de sufrimientos.


Simbolos que aparecen en la imagen: 

Documental "El libro Tibetano de Los Muertos"

El libro Tibetano de Los Muertos, documental.

Es uno de los libros mas sagrados del mundo, escrituras esenciales para el Dalai Lama y una descripcción exacta de lo que cuentan aquellos que han sido declarado clínicamente muertos.  El Libro Tibetano de los Muertos escrito

Mente: Movimiento y Quietud

Meditación y Creatividad I Dibujo Nieves Fuster

En general, la mente tiene dos aspectos: movimiento y quietud. A veces, la mente está tranquila y libre de pensamientos, como

Feliz recién nacido 2015

Ilustración Nieves Fuster

Dejamos atrás el 2014 y comenzamos un año nuevo.
Cada vez que te sientas a meditar algo viejo muere en tí  y algo nuevo de tí sale a la luz; la mente es ese vasto y luminoso espacio capaz de renovarse a sí misma instante trás instante.
Feliz Noche de Reyes!

Aquieta tu mente, reflexiona, observa

Meditación y Creatividad I Acuarela Nieves Fuster

Aquieta tu mente, reflexiona, observa, crea

Sabiduría Diaria: El Triple Filtro de Socrates

 Dag Shang Kagyu I Dibujo Nieves Fuster

Sabiduría Diaria: El Triple Filtro de Socrates

En la antigua Grecia (469 - 399 AC), Sócrates era un maestro reconocido por su sabiduría. Un día, el gran filósofo se encontró con un conocido, que le dijo muy excitado:

- "Sócrates, ¿sabes lo que acabo de oír de uno de tus alumnos?"

En estas fechas: Una Meditación para Todos

Dibujo Nieves Fuster

"De todas las meditaciones que conozco, la práctica de Tonglen, que en tibetano significa «dar y recibir», es una de las más útiles y poderosas. Cuando uno se siente encerrado en sí mismo, Tonglen nos abre a la verdad del sufrimiento de los demás; cuando tiene el corazón bloqueado, destruye las fuerzas que lo obstruyen, y cuando se siente ajeno a la persona que padece, o que está resentida o desesperada, lo ayuda a encontrar dentro de sí mismo, y luego a irradiar, el amoroso y expansivo resplandor de su verdadera naturaleza. No conozco ninguna otra práctica tan eficaz para destruir el apego a uno mismo y a su ensimismamiento, que es la causa de todo nuestro sufrimiento y raíz de toda la dureza de corazón." 

Sogyal , El Libro Tibetano de la Vida y de la Muerte

Paz y Sabiduría en todos los corazones y Felices Fiestas... para los que puedan!

 Hay mucha gente que en estas fechas no puede celebrarlo... así que cada vez que tengamos un ratito hagamos Tonglen para todos!

Entrevista a un médico tibetano: "Cuando ves con claridad, no tienes que pensar."

 Entrevista a un médico tibetano: Tulku Lobsang  

"Cuando ves con claridad, no tienes que pensar."

¿Según la medicina tibetana, cual es el origen de todas nuestras enfermedades?
Nuestra ignorancia.

Pues perdone la mía, pero ¿que entiende usted por ignorancia?
No saber que no sabes. No ver con claridad. Cuando

La Tirania de la Felicidad

Nos pasamos la vida buscando la felicidad en el exterior pensando que las cosas, las situaciones, el dinero, los lugares, los amigos, el trabajo y en algunos casos, las sustancias químicas, nos harán felices... sin embargo el auténtico contento lo encontramos en nosotros mismos.  Tulku Lobsang nos da una interesante técnica de autoaceptación.

¿Y tú dónde sueles buscar la felicidad?.

Elsa Punset entrevista a Tulku Lobsang en Redes TV.

Aquí os dejo la transcripccion del video y algunas de las ideas claves:

Exposición: "Todo lo que buscas eres Tú"

Mañana a las 18 h será la presentación en LaOtra Galería de Arte para Regalar, expondrán algunas cositas hechas hace tiempo y que he titulado  "Todo lo que buscas eres Tú".

Me hace mucha ilusión sobre todo porque son dibujos sin pretensiones que nunca hubiera imaginado que alguien se animará a exponer y menos aún a presentarlos como regalos de navidad..

El Cuento Historia de Una Mota de Polvo es una historia que nace de la meditación, como otras que aún están en preparación...son historias con mensaje,  que narran la odisea de cualquiera de nosotros,  el viaje de pequeñas partículas de consciencia en nuestro viaje hacia lo desconocido...
 

"Deja tu mente libre de distracción pero sin foco" por Sogyal Rimpoché

"Transformar la Mente" por Sogyal

Trascripcción del video "Transformar nuestra Mente" Por Sogyal Rimpoché.

Las primeras tres frases de Buda fueron:

1. Abandona todas las negatividades

Sammasati: Recuerda

Exposición  "Meditación y Creatividad" en 
LaOtra Galería.

Las últimas palabras de Buda fueron sammasati: "SÉ UNA LUZ EN TI MISMO". 

Lo más significativo de sus enseñanzas contenido en una sola palabra que nos lleva directos al centro de nuestro espacio interior.

No hay nada que conquistar, nada en qué convertirse. Ya eres eso que has estado buscando durante todas tus vidas de diferentes formas, por diferentes senderos; pero nunca has mirado hacia dentro.

Solo durante unos cuantos segundos siéntate con los ojos cerrados para recordar, para tomar nota de dónde has estado, qué profundidad has podido alcanzar; cuál es el sabor del silencio la paz; cual es el sabor de desaparecer en lo inmutable.  Mira hacia dentro. Y cuando dispongas de tiempo, ya sabes el camino.... simplemente ve una y otra vez hacia tu espacio interior, para perder el miedo a desaparecer y empezar a recordar el lenguaje olvidado. Sammasati..

Todo lo que buscas eres tú. (proverbio Hindú) 

El Poder de la Visualización

Investigaciones Científicas sobre la Meditación, Jose Dispenza

Ideas claves:

• Está demostrado que el observador interfiere en la realidad.
• Intención y propósito: cuando ambos están alineados el lóbulo frontal está en su mejor momento, esta zona del cerebro es donde se experimenta alegría, bienestar , etc. 

Psiconeuroinmunología: Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra

"Cuando nuestro cerebro da un significado a algo, nosotros lo vivimos como la absoluta realidad, sin ser conscientes de que sólo es una interpretación de la realidad".

Meditación en Acción del 23 al 25 Enero 2015

Meditación en Acción: Limpieza de los Bosques, del 23 al 25 de enero. 

Un año más DAG SHANG KAGYU ofrece la posibilidad de

Abraza todo lo que surja en tu mente!

Dibujo Nieves Fuster

Deberíamos recibir tanto los sentimientos de compasión
como de irritación con alegría.
Reconocerlos y tratarlos como si fueran iguales
porque ambos son nosotros mismos.
La fruta que como soy yo. Las semillas que siembro, son yo.
Siembro con todo mi corazón y con toda mi mente.
Al ser cuidadosos, la compasión, la irritación y la planta de mostaza
son igualmente sagradas.
THICH NHAT HANH

Los Beneficios de la Meditación

Los beneficios de la meditación por Sogyal Rinpoché.

Gradualmente según la mente se asienta en la mente y se consigue estabilidad a través de la meditación las cosas se vuelven mas claras y surge una comprensión cada vez mayor y un amor mas y mas grande, fe, amor, compasión...

Significado de los Colores y las Formas

Acuarela Nieves Fuster

Hace días que os prometí enviaros el significado de los Colores y las Formas, y como sé que es un tema de interés para mucha gente, lo vamos a publicar en el blog para poder compartirlo con todos.

¿Qué no es la meditación? Por Sogyal Rinpoché

¿Qué no es la meditación? Por Sogyal Rinpoché

Existen muchos conceptos de meditación, en este video Sogyal nos enseña lo que la meditación no es...

• dejar la mente en blanco 
• ni sustituir lo que estás experimentando por paz, claridad y alegría

¿Qué es la Meditación? Por Sogyal Rinpoché

Video 1. ¿Qué es la Meditación? Por Sogyal Rinpoché

¿Qué es realmente la meditación?   Con frecuencia se piensa que la meditación es enfocarse en algo, concentrarse en algo, ¿porqué? porque la mente esta siempre dispersa. Sin embargo el significado real de la palabra meditación (gom en tibetano) es

La Meditación y el Contento Interior

Una interesante conferencia de Sogyal Rimpoché que te hace reflexionar sobre la diferencia entre la felicidad y el contento.... ¿Y tú qué opinas...?


La Meditación y el Contento Interior

 

"Sin importar quienes somos el principal propósito de nuestra vida es ser felices. 

Todos compartimos el mismo deseo de buscar la felicidad y evitar el sufrimiento. Esto es lo que su santidad el Dalai Lama dice, hay dos clases de felicidad:

El Arte de la Contemplación: La Atención Plena

El Arte de la Contemplación: La Atención Plena

Atención Plena es la capacidad para mantener la mente centrada en el momento presente, libre de juicios y elaboraciones mentales.   El concepto moderno de Mindfulness es la práctica de la

Meditación y Creatividad

Escrito por: Nieves Fuster

www.nievesfuster.es


Meditación y Creatividad

Una de las mejores cosas que uno puede hacer en su tiempo libre, es dedicarlo a lo que normalmente es difícil hacer : Conectar con Uno Mismo.

¿Pero cuantas veces llega el ansiado momento del descanso