miércoles, 7 de noviembre de 2018

TALLER GESTIÓN DE LAS EMOCIONES, SÁBADO 17 NOVIEMBRE 2018



TALLER “GESTIÓN DE LAS EMOCIONES”, 17 Noviembre 2018

    “Cualquiera puede enfadarse, esto es algo muy sencillo. Pero enfadarse con la persona adecuada, en el grado exacto, en el momento oportuno, con el propósito justo y del modo correcto, eso ciertamente, no resulta tan sencillo”. Etica a Nicómano

    “Tu dolor, tu tristeza, tus dudas, tus anhelos, tus pensamientos temerosos: no son errores, y no están pidiendo ser ‘curados’. Ellos están pidiendo ser retenidos. Aquí, ahora, ligeramente, en los brazos amorosos y curativos de la conciencia presente.” Jeff Foster

Descripción del Taller:

Propuesta de entrenamiento para la reeducación emocional. Sesión teórico práctica de 4 horas.  Cómo establecer una buena alianza entre corazón y razón.   Cómo sustituir una mente caliente y corazón frío por una mente fresca y un corazón cálido.  Cómo trabajar con emociones negativas como el miedo, la ira, la culpa, la verguenza, la tristeza, etc. sin que éstas nos arrastren y se adueñen de nosotros.


Objetivos del Taller del Sábado 17 Noviembre:
  • Concocer la base teórica y fundamentos de la Inteligencia Emocional y de Mindfulness y Compasión.
  • Autodiagnóstico emocional.
  • Aprendizaje y entrenamiento en la percepcción, identificación y reconocimiento de emociones y sentimientos antes de que estos tomen el control o se instalen en el cuerpo.
  •  Regulación y armonización de emociones desde la atención, la bondad y la compasión.

Metodología:

Presentación teórica y explicación oral. Meditaciónes guiadas. Ejercicios de análisis introspectivo. Ejercicios de creatividad. Yoga Nidra.

 

Lugar: Cívico Esquinas del Psiquiátrico


Fechas: Sábado 17 Noviembre


Horario: 10h a 14h


PLAZAS LIMITADAS


Mas información: a través del correo de la asociación info@asociacionmandarava.org o en el Tel. 876 043 760

jueves, 5 de abril de 2018

14 ABRIL 2018, CURSO MINDFULNESS Y COMPASIÓN: EL PERDÓN


SÁBADO 14 ABRIL CURSO "EL PERDÓN"

Dentro del Programa de Mindfulness y Compasion (Modelo Unizar) el próximo seminario tratará sobre el Perdón.

El perdón es el vendaje perfecto para poder olvidarnos de las viejas heridas del pasado y que éstas vayan sanado solas. Es la piedra angular sobre la que podemos construir y cimentar nuestra calma y nuestra paz interior.
El seminario será como todos muy práctico y trabajaremos los siguiente temas:
 
  •         ​L​a reconciliación con los padres interiores
  •         ​Perdonarse a uno mismo
  •         ​Pedir perdon a otros
  •         Perdonar a otros y dar compasión a los enemigos
  •         Perdonar el daño producido por personas queridas ( El Duelo Patológico)

*​No es necesario haber asistido a los anteriores seminarios. ​

​Te dejamos el link al Folleto del Programa con horarios, lugares y precio que puedes descargar de la web de la Asociación Mandarava.

Para más información contactar con la Asociación en el correo info@asociacionmandarava.org.

Plazas Limitadas.

Gracias por difundir!

martes, 16 de enero de 2018

Mindfulness y otras actividades en Colegios



La Asociación Mandarava promueve el Programa de Actividades para Colegios dirigidas a profesores, padres y alumnos con el fin de promover y fomentar la educación para la salud, el bienestar y la calidad de vida.

Actividades:
 
• Mindfulness
• Yoga y Espalda Sana
• Inteligencia Emocional Plena
• Arteterapia y Mindfulness
• Técnicas de Relajación

Lugar:

Las clases se imparten en los colegios y los centros que así lo soliciten y los horarios son acordados en función de las necesidades y disponibilidad de espacios y profesores.

Fines:

o Mejorar del equilibrio físico y mental de los niños.
o Que el niño aprenda a relajarse y a pacificarse.
o Educación emocional: autoconciencia y autogestión de las emociones.
o Mejora de las relaciones.

Mas información a través de la web de la Asociación http://www.asociacionmandarava.org

sábado, 30 de diciembre de 2017

Taller "Mindfulness y Compasión" 27 Enero 2018






“La sabiduría es como un camino que nos adentra en el corazón de las cosas. Por eso los pasos han de partir desde el propio corazón. La sabiduría es como un puente que nos permite llevar nuestro corazón hasta la otra orilla para que allí pueda latir y cantar y regocijarse junto al corazón de las cosas, de las personas y de los acontecimientos.

La sabiduría nos permite saber a qué saben un amanecer o una puesta de sol, un saludo, una mirada,

lunes, 20 de noviembre de 2017

Meditar Caminando




Extracto del libro  "Vivir con Plenitud las Crisis",  Jon Kabat-Zinn

Una manera sencilla de añadir conciencia a nuestra vida diaria consiste en practicar la meditación mientras caminamos. Es decir, llevar nuestra atención a la experiencia real de caminar cuando lo hacemos. Implica, sen­cillamente, caminar y saber que lo hacemos. No quiere decir mirarnos los pies!

Una de las cosas que advertimos cuando llevamos cierto tiempo practi­cando la atención plena

viernes, 25 de agosto de 2017

Los cinco beneficios del arte para superar un trauma


 Talleres de Arteterapia y Mindfulness I Asociación Mandarava, Zaragoza

A Juan le acaban de despedir, a María le ha dejado su novio y a Enrique tiene miedo de subirse al coche tras un accidente hace unos meses. Los tres sufren un bloqueo personal que, por un lado, les impide desarrollar su vida como antes y, por otro, les ha hecho perder la confianza en ellos. Sin

martes, 22 de agosto de 2017

ACTIVIDADES PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR EN ZARAGOZA 2017-18

YOGA Y MINDFULNESS ZARAGOZA



ACTIVIDADES PARA LA SALUD Y EL BIENESTAR EN ZARAGOZA POR SECTORES (2017-18) :

DELICIAS: C.C Delicias Av. Navarra, 54,
Lunes 11:00 - 12:00 Yoga para la 3ª Edad
Miércoles 11:00 - 12:30 Técnicas para el Bienestar

DELICIAS: C.C. Esquinas Del Psiquiátrico, Vía Universitas, 32
Lunes 19:30 - 21:00 Mindfulness
Martes 10:00 - 11:00 Comunicación e Inteligencia Emocional
Jueves 16:30 -19:00 Yoga y Espalda Sana
Viernes 09:30 - 11:00 Yoga y Espalda Sana
Viernes 11:00 - 12:00 Yoga y Espalda Sana 3ª Edad
Viernes 19:30 - 21:00 Técnicas para el Bienestar

DELICIAS, Centro de Yoga Ganesha C/ Obispo Cobarrubias
Martes 17:30 -18:00 Yoga y Espalda Sana,

ALMOZARA, C.C. Av. Puerta de Sancho, 30
Lunes 17:00 - 18:00 Mindfulness
Martes 10:00 - 11:30 Arteterapia y Mindfulness

ACTUR: C.C. Río Ebro, Ed. Fernández Ordóñez, C/ María Zambrano, 17
Miércoles 18:00 - 19:30 Técnicas para el Bienestar
Viernes 09:00 - 10:30 Técnicas para el Bienestar

CASABLANCA: C.C Isaac Valero, Calle Viñedo Viejo,
Lunes 09:00 - 10:00 Mindfulness
Lunes 11:00 - 12:00 Mindfulness
Lunes 17:00 - 18:00 Mindfulness
Lunes 17:00 - 18:30 Técnicas para el Bienestar
Lunes 20:00 - 21:00 Mindfulness
Martes 09:00 - 10:00 Técnicas para el Bienestar
Miércoles 17:00 - 18:00 Mindfulness
Jueves 09:00 - 10:00 Técnicas para el Bienestar

ARRABAL: C.C Tio Jorge, Plaza de San Gregorio
Lunes 11:00 - 12:30 Técnicas para el Bienestar
Miércoles 11:00 - 12:30 Técnicas para el Bienestar

VALDEFIERRO: C.C , Plaza Inmaculada, s/n,
Lunes 10:00 - 11:00 Técnicas para el Bienestar

BARRIO JESUS: C.C. Estación del Norte, C/ Perdiguera, 7,
Miércoles 09:00 - 10:00 Mindfulness
Miércoles 18:00 - 19:00 Mindfulness
Jueves 09:00 - 10:00 Mindfulness

CASETAS: C.C. Casetas, Plaza de España, sn/
Jueves 20:00 - 21:30 Técnicas para el Bienestar

Inscripción y reservas: a través de la web www.asociacionmandarava.org

sábado, 18 de febrero de 2017


Dentro del PROGRAMA EMPRENDE, SUEÑA, VIVE!  Talleres para Proyectar el Cambio, el próximo Domingo 26 de Febrero se realizará el Taller con título Hacia la Felicidad: Plan de Acción para construir tus Poderes Vitales a través de la atención consciente, la compasión y la

martes, 24 de enero de 2017

Taller para Proyectar el Cambio


El pasado Domingo 22 de Enero celebramos el Taller Para Proyectar el Cambio en el Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico de Zaragoza. 
 
Un taller que pretendía abrir un espacio para la reflexión sobre las preguntas: ¿Qué me hace realmente Feliz? y ¿Qué acciones puedo emprender para orientarme hacia ello?.

A través de Mindfulness y Compasión, Yoga Nidra y Arteterapia pudimos crear el ambiente necesario para poder pasar del Modo Hacer al Modo Ser y desde allí proyectar el camino hacia el Cambio.

Fue un agradable Domingo en buena companía y disfrutando de una nueva forma de tomar las riendas de la Vida, haciéndonos responsables de cómo queremos vivirla!

Te dejamos el link al Facebook encontrarás un video resumen del taller.

Esperamos que os guste!


miércoles, 26 de octubre de 2016

Yoga Nidra: El Sueño Consciente

Yoga Nidra

INTRODUCCIÓN

 

Dependiendo del enfoque y perspectiva, Yoga Nidra se puede definir de cuatro formas distintas:

Yoga Nidra como un sistema de meditación

Aunque Yoga Nidra es ante todo un sistema de meditación, se define siempre en un inicio como un método de relajación física, emocional y mental. Nadie o el “alumno común” no empieza a practicar Nidra como meditación, lo que le engancha de la técnica es la profunda

miércoles, 7 de septiembre de 2016

Jon Kabat-Zinn: "El mindfulness mantiene a la gente alejada del hospital"

Jon Kabat-Zinn, creador de la técnica mindfulness, durante su estancia en Zaragoza.

 

Este médico lleva más de treinta años estudiando esta técnica basada en la meditación, que enseña a combatir el estrés.


El médico y biólogo Jon Kabat-Zinn, creador e impulsor del mindfulness, sostiene que esta técnica que lleva estudiando durante más de treinta años tiene un impacto positivo en el cerebro y es capaz de "mantener alejada a la gente del hospital".

jueves, 25 de agosto de 2016

Actividades 2016-2017 en Centros Cívicos



Tras la vuelta del verano te proponemos las actividades que hemos preparado con ilusión para recibirte en esta nueva Temporada 2016-17.

Todas ellas están pensadas desde el espíritu de la Asociación Mandarava para aprender a

jueves, 5 de mayo de 2016

Domingo 8 Mayo : YOGA NIDRA Y ARTERAPIA



El próximo Domingo 8 de Mayo  tendrá lugar el segundo taller del Ciclo de Yoga Nidra y Arteterapia  que se realizará en el Centro Cívico Esquinas de Psquiátrico de Zaragoza. 

El ciclo tiene como finalidad que los participantes conozcan y practiquen técnicas de relajación

sábado, 26 de marzo de 2016

Curso de Técnicas de Aceptacion y Autoapoyo a través de la Creatividad y el Mindfulness


Los próximos días 5 y 6 de Abril comenzará el curso "Técnicas de Aceptación y Autoapaoyo a través de la Creatividad y el Mindfulness".

El curso está impartido por Nieves Fuster Fernández y está organizado por la Asociación Mandarava en colaboración con la Casa de Cultura de Quinto y la Asociación Sedona de Zaragoza.

Mas información a través de la página web de la Asociación Mandarava.

sábado, 19 de marzo de 2016

Domingo 3 Abril: Ciclo de Arteterapia y Yoga Nidra



El próximo Domingo 3 de Abril tendrá lugar el primer taller del Ciclo Arteterapia y Yoga Nidra  que se realizará en el Centro Cívico Esquinas de Psquiátrico de Zaragoza. 

El ciclo tiene como finalidad que los participantes conozcan y practiquen técnicas de relajación profunda en combinación con diferentes herramientas arteterapeúticas para el crecimiento

miércoles, 2 de marzo de 2016

Trascendencia y el poder de superar límites


Escrito por: Victoria de Miguel
La Voz del Cuerpo. Biodanza.


La palabra trascendencia tiene varios significados, según el contexto donde la ubiques. Hoy en día solemos asociarla casi instintivamente a la espiritualidad. Desde este punto de partida, la trascendencia está vinculada a aquello que está más allá del mundo natural, a lo esencial.
Su búsqueda despierta nuestro interés por técnicas como la meditación. Ahora bien, la pregunta

martes, 23 de febrero de 2016

La meditación como fuente de la creatividad


 
Dibujo, Nieves Fuster



Escrito por Nieves Fuster

¿Cuando fue la última vez que te sentaste a hacer nada durante diez minutos?.  Estamos tan distraídos que ya no estamos en el mundo presente y sin embargo, la base de toda la creatividad se encuentra justo ahí.

Psicólogos de la Universidad de Nueva York han estudiado la relación existente entre la inteligencia y

jueves, 28 de enero de 2016

Taller 7 de Febrero 2016: La Sexualidad

Escrito por: Victoria de Miguel
La Voz del Cuerpo. Biodanza.

No podemos negar que nuestra naturaleza más instintiva y primitiva es sexual, pero ¿te has preguntado alguna vez si nuestro concepto sobre la sexualidad es limitado? ¿Si podemos ampliarlo?
Éstas preguntas van a ser la base nuestro próximo taller. Queremos ampliar el concepto de la

jueves, 7 de enero de 2016

Taller 17 Enero 2016: El Afecto


Sentirnos unidos a todos y a todo es esencial para no vernos aislados y solos en un mundo cada vez mas competitivo e individualista.  En el taller del próximo Domingo 17 de Enero nos centraremos en desarrollar esta conciencia afectiva, de bienestar, seguridad y afecto tan importante en la vida para

martes, 1 de diciembre de 2015

Domingo 13 de Diciembre: Creatividad


Escrito por: Victoria de Miguel
La voz del Cuerpo. Biodanza

Todos somos creadores y artistas de nuestra vida. Pero a veces, esto se nos olvida.
La imaginación que teníamos de niños nos llevaba a mundos maravillosos y mágicos donde

sábado, 21 de noviembre de 2015

Sergio Ramos, Sergi Torres i Matías De Stefano II Por una nueva forma de aprendizaje del Ser


Sergio Ramos, Sergi Torres i Matías De Stefano II  Congreso 21 de mayo 2011 sobre la educación.

Por una nueva forma de aprendizaje del Ser... 

"Es básico ser honesto con uno mismo con respecto a las emociones que sentimos, el problema es que las comparamos.  Cuando yo estoy sintiendo ahora rabia creo que está mal porque antes sentía paz y

Yo LIbre, Un Viaje al Instante Presente


Un documental que merece la pena ver cualquier noche en lugar de poner la televisión. Sergi Torres, este elocuente niño indigo, explica en su característico lenguaje como somos los únicos creadores y responsables de nuestras vidas y que ya basta de quejarnos...!


viernes, 13 de noviembre de 2015

Taller 8 Noviembre Arteterapia y Mindfulness: " La Alegría de Vivir"


El pasado 8 Noviembre se celebró el primero de los cinco talleres programados de ARTETERAPIA Y MIDNFULNESS en el Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico.

Cuatro horas de Yoga, Biodanza, Plasticoterapia, Meditación y Mindfulness, fue una sesión

lunes, 21 de septiembre de 2015

Domingos de Arteterapia y Mindfulness












Los Domingos de Arteterapia y Mindfulness integran diferentes disciplinas como la expresión corporal, la danza, la plasticoterapia, el yoga y el mindfulness. Cada disciplina es impartida por

jueves, 17 de septiembre de 2015

Mindfulness: Lo que podemos lograr con conciencia plena| Hedy Kober | TEDxRiodelaPlata





Mindfulness: Lo que podemos lograr con conciencia plena| Hedy Kober | TEDxRiodelaPlata

Meditación y Neuroimagen



El doctor Richard David de la Universidad de Wisconsin descubrió que la meditación reduce la actividad en la mitad izquierda del cerebro e incrementa la de la derecha por eso la meditación intensifica las emociones positivas como la felicidad y la compasión. 

martes, 15 de septiembre de 2015

Mindfulness: Meditación en el Colegio


  •     Unos 200 colegios públicos españoles han incorporado el 'mindfulness' al horario escolar
  •     Es una práctica de raíces budistas pero sin sus connotaciones religiosas

El Gran Secreto de la Mente I Extractos


Ilustración N. Fuster


El Gran Secreto de la Mente por Tulku Pema Rigdzin
Traducción por Keith Dowman

En la presencia pura traslúcida cual-espejo, libre de toda intromisión conceptual, cuando surge de pronto un pensamiento vívido, le llamamos “creatividad”. Esta creatividad mana de la presencia pura

miércoles, 9 de septiembre de 2015

Algunas Pistas para Activar tu Creatividad



La creatividad funciona de una forma misteriosa y a menudo paradójica. El pensamiento creativo es una característica estable, que define algunas personalidades, pero que también

domingo, 6 de septiembre de 2015

El Sustento Correcto

Granja de Foie Gras

Hoy nos hemos emocionado buscando imagenes para este artículo... Hemos decidido no poner todas las que nos parecían ilustrativas para este tema.  Si alguién quiere ver algunas de ellas que haga una búsqueda en internet y que se arme valor

sábado, 5 de septiembre de 2015

Redes: La ciencia de la compasión


 

Según el biólogo y monje budista Matthieu Ricard, la felicidad no es una sucesión interminable de placeres que terminan por agotamiento, sino una forma de ser. Y si es así, ¿no deberían

viernes, 28 de agosto de 2015

Yoga Tibetano de Kalu Rinpoché

Lama Drubgyu: Yoga de Kalu Rinpoché 


Este es un yoga interior encaminado a la compresión de la naturaleza de la mente y al desarrollo del amor y la compasión. Comprende una serie de ejercicios que asocian el cuerpo, la palabra y la mente: ejercicios físicos, recitaciones y meditaciones. Además, incluye ejercicios de relajación y masajes que

jueves, 27 de agosto de 2015

Meditación para la Vida: Mindfulness y Creatividad I Curso 2015-2016


El programa está compuesto de una parte de formación presencial a través de clases grupales y otra parte de formación on line, ambas partes igual de importantes. Las clases presenciales tienen una duración de hora y media. La actividad incluye Curso On Line de Mindfulness y Creatividad. Para mas información : www.asociacionmandarva.org I Email: info@asociacionmandarava.org

JAVIER GARCÍA CAMPAYO - MINDFULNESS Y FIBROMIALGIA


Fuente: Aragón Noticias 1, en Aragón TV

Aragón Noticias 1, en Aragón TV emitió en 23 de julio de 2015 en los Informativos de Aragón TV sobre la aplicación de mindfulness en pacientes con fibromialgia. El Dr. Javier García Campayo explica que la práctica continua de mindfulness permite disminuir la toma de fármacos, principalmente analgésicos, y mejora la calidad de vida, reduciendo la sensación de dolor, de cansancio y mejorando la memoria de estas pacientes. 

sábado, 22 de agosto de 2015

Investigación y Ciencia: Meditar relaja áreas del cerebro

La meditación disminuye la actividad cerebral relacionada con el “soñar despierto” y las divagaciones.

En amarillo, la corteza cingulada anterior. En verde, la corteza cingulada posterior. [Wikimedia Commons / Geoff B. Hall]

Las personas que meditan con frecuencia presentan una disminunción en la actividad cerebral de la zona relacionada con el “soñar despierto” y las divagaciones. Dichos procesos se asocian con la red

jueves, 23 de julio de 2015

Exposición Colectiva "Arteterapia y Mindfulness"





Desde el 21 de Julio al 20 de Agosto el Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico del Ayuntamiento de Zaragoza presenta la Exposición Colectiva "Arteterapia y Mindfulness" organizada por la Asociación Mandarava que recoge los trabajos realizado en los talleres y clases de este año. Aquí podrás ver algunas fotos del día de la inauguración.

lunes, 29 de junio de 2015

Nuevo Proyecto: Asociación Mandarava

Os presentamos la imagen de la nueva Asociacion Mandarava en Zaragoza, un centro de Formación y Terapias para el Bienestar y el Desarrollo Integral.  Las actividades se pondrán en marcha a partir de Septiembre, os podéis informar de todos los detalles a través de su web  www.asociacionmandarava.org

asociación mandarava


martes, 23 de junio de 2015

Para Todos La Dos: Entrevista a Vicente Merlo

En algunas experiencias cercanas a la muerte se relata cómo, al aproximarse ese momento, una gran paz inunda a la persona. Vicente Merlo, filósofo, experto en estudios índicos y orientales y profesor de meditación reflexiona en su libro "Sabiduría y Gratitud" sobre el verdadero camino hacia la sabiduría.

domingo, 31 de mayo de 2015

Meditación en Acción: La Acción Correcta


 La acción correcta está acorde con la intención correcta: hacer el bien.


La acción correcta se basa en la intención correcta. Si aparece la recta intención, la recta acción le seguirá. Son las acciones las que dejan una huella más profunda en nuestro

miércoles, 27 de mayo de 2015

Inauguración Exposición Colectiva Meditación y Creatividad 2015




Escrito por Nieves Fuster
www.nievesfuster.es

Con esta exposición colectiva cerramos todo un año de talleres de Meditación y Creatividad.  Una aventura que nació de la necesidad de compartir mi propia práctica y que ha terminado

domingo, 10 de mayo de 2015

La Palabra Correcta

 


 "Si sabes algo que es perjudicial y falso, no lo digas. 
Si sabes algo que es beneficioso y falso, no lo digas. 
Si sabes algo que es perjudicial y verdadero, no lo digas. 
Si sabes algo que es beneficioso y verdadero encuentra 
el momento adecuado para decirlo".


La palabra es muy importante y necesita más atención de la que normalmente se le concede. Sólo porque sepamos hablar no significa que

miércoles, 6 de mayo de 2015

Ayuda a Nepal


Nuestra amiga Alba desde Nepal donde reside hace ya mas de un año trabajando en la clínica Vajravarari  ha vivido la catastrofe en primera persona y solicita

jueves, 30 de abril de 2015

Exposición Colectiva "Meditación y Creatividad" del 6 al 31 Mayo 2015


Exposición Colectiva "Meditación y Creatividad"

Solemos creer que la Creatividad es un área reservada para los artistas y los diseñadores, sin embargo, todos somos “creadores y creativos”, y si alguien no lo cree es sencillamente porque aún tiene una parte de su alma dormida que pide a gritos ser despertada.

Esta exposición colectiva surge como muestra de la propia conciencia pura, espontánea y desnuda auto-conociéndose a través de la meditación y la auto-expresión, libre de técnica y de juicios artísticos.

Esta compuesta por los trabajos de diferentes compañeros, unos con experiencia en el campo creativo y otros no, valientes y sin querer compararnos con nadie, simplemente emprendiendo un viaje interior para descubrir lo mejor de nosotros mismos a través de la Meditación. 

Del 6 de Mayo al 6 de Junio 2015 en Restaurante la Birosta C/ Universidad, 3 Zaragoza.   
Esperamos encontraros a todos el día de la inauguración el martes 12 de Mayo!

miércoles, 22 de abril de 2015

La Meditación en La Vida Cotidiana

"Abuela mirando jugar a su nieto" 

LA PRÁCTICA DEL DZOGCHEN EN LA VIDA COTIDIANA
por Dilgo Khyentse Rinpoche

La práctica cotidiana del dzogchen consiste en cultivar simplemente una plena aceptación carente de preocupación y una apertura sin límite ante todas las circunstancias. Debemos comprender que la apertura es el campo de juego de las emociones y relacionarnos con nuestro prójimo sin

jueves, 16 de abril de 2015

La Recta Intención I El Óctuple Sendero


La Recta Intención

El segundo paso del Noble Óctuple Sendero es la recta intención. La recta intención viene de la vision correcta. Si hay una falsa opinión o visión sobre las cosas, evidentemente le seguirá una falsa intención. Por eso es tan importante tener cuidado con

viernes, 10 de abril de 2015

La Voz de tu Corazón

Flores del Alma I N. Fuster

Mejor que mil palabras huecas
es una palabra que te aporte paz. 

El Dhammapada de Gautama El Buda 500 a. de. C.


¿Qué palabra es luminosa? ¿Qué palabra está realmente llena de fragancia?. La palabra que aporta paz, y esa palabra nunca viene del exterior, es la apacible vocecita de tu propio corazón. Se escucha en los lugares

lunes, 30 de marzo de 2015

Cuarta Noble Verdad: El Óctuple Sendero



 
Rueda del Dharma.

Existe un camino que nos conduce a un estado de felicidad verdadera, de salud total.  La cuarta noble verdad encierra

miércoles, 25 de marzo de 2015

La Mente Deseosa: "El Mendigo"

"Aún estando en un bosque vacío
encuentra disfrute
porque no desea nada".

(El Dhammapada de Gautama el Buda 500 a.de.C.)


Lo único que destruye tu capacidad natural de distrutar es tu mente deseosa. La mente deseosa te convierte en

martes, 17 de marzo de 2015

"Ser feliz es desear menos"


¿Es posible esto en plena era de consumo?



1- Ser Feliz es desear menos I Redes TV 

Ligando con el tema que nos ocupa ultimamente, la Felicidad,  aquí os dejamos este interesante programa de Redes en el que Punset y el psicólogo Barry Schawartz apuntan de nuevo ideas tan simples como

domingo, 15 de marzo de 2015

El Valor de las Emociones Positivas

¿Porqué es bueno sentirse bien...?. ¿Qué método nos sugieren los expertos para autogenerar emociones positivas y duraderas?

Marc Chagall,  Festival  en el pueblo

Las Emociones Positivas afectan a la Longevidad.

En la década de 1930 se pidió a algunas monjas católicas jóvenes que escribieran ensayos cortos, personales sobre sus vidas. Más de 60 años después, los escritos de las monjas fueron

lunes, 9 de marzo de 2015

Felicidad o Tristeza


Felicidad o tristeza:
cualquiera que te acontezca, 
sigue tu camino
intacto, desapegado. 


Si llega la felicidad, no te excites demasiado; si llega la tristeza, no te deprimas. Tómate las cosas con tranquilidad. La felicidad y la tristeza están